האם אפשר להפיג מתח וסטרס על ידי נשימות ותנועה?

איך אפשר להעלות את רמת האנרגיה בגוף, גם אם לא זזתי חודשים?

איך שומרים על גוף בריא ובכושר, כשאני כבר לא רץ, ולא הולך לחדר כושר?

איך אני יכול להוריד לחץ דם, להעלות את רמת החיסון, לישון יותר טוב, ולהעלים כאבים בגוף?

מה הספורט האידיאלי לגוף המשתבח עם השנים?

מכירים את סרטי הקאנג פו האלה שבהם זקן הכפר מנצח חבורה של פרחחים צעירים?
חושבים שהוא הולך לחדר כושר להתאמן או למכון האגרוף כדי לשמור על גוף גמיש וצעיר יחסית?
אין מצב! לרוב, את הזקנים החזקים האלה אפשר למצוא על הבוקר מתאמנים באימון בין מאות שנים. בתנועות איטיות וזורמות להפליא, הם שומרים על כל חלקי הגוף משומנים ובמצב אידיאלי. 
התנועות שלוות ורק מעלות הרגשה של קנאה לכל צופה.
אני זוכר בתור ילד, איך יצאתי מהקולנוע לאחר שראיתי סרט של קאנג פו. מתלהב, שואג בצעקות קרטה ובועט לכל עבר. 
היום 50 שנה אחרי, הגוף כבר לא צעיר, ודורש משנה זהירות יותר גבוה מתנועות פתאומיות. אבל את הבעיטות האלה אני מבצע יותר טוב ממה שעשיתי אז, כילד בן 7.  
וזאת רק בגלל שגם אני מתאמן בתנועות איטיות ששומרות לי על גוף בריא, גמיש וחזק.
לעומת זאת, יש לי חברים שרצו מרתון, ויש שעשו איירונמן, אבל לאט לאט עם השנים, גם הם מפסיקים לרוץ או רצים הרבה פחות.
אבל יש ספורט אחד שרק משתפר עם השנים וניתן לעשות בכל גיל. 
צ'י גונג 

אפשרויות ליווי

depositphotos_13725717-stock-photo-box-of-watercolors-and-paintbrushes

קורס דיגיטלי

מותאם לאנשים שעובדים לבד. 

ביצועיסטים עם משמעת.

תוכנית אישית מותאמת לצרכים שלך

Optimized-team-spirit-2447163_640

עבודה בקבוצה.

פגישות שבועיות עם עוד אנשים שנמצאים במצב דומה. ויוצאים מזה ביחד. העבודה בקבוצה יוצרת חממה וקבוצת תמיכה.

coach-407290

תוכנית ליווי מובנת אישית.

לאנשים שרוצים להגיע למקסימום, לצאת מהכאב ולהגיע לדרגה הבאה, בכושר, בחשיבה ובחיים.

מה זה בכלל צ'י גונג?
צ'י בסינית = אנרגיה,
צ'י זה גם נשימה.
גונג = עבודה או תרגול
צ'י גונג = עבודת אנרגיה, או תרגול נשימות.

אבל יותר מזה, צ'י גונג הוא חלק מהרפואה הסינית.
הרפואה הסינית עתיקה, בת 5000 שנה ומבוססת על עקרונות אנרגטיים.

כולנו מכירים את הסמל של היין יאנג שהם בסיס האמונה של המזרח.

הסמל של ההרמוניה של היקום.

על הבסיס של הסמל הזה שנקרא גם טאי צ'י מבוססת כל התורה של הרפואה הסינית.
הרפואה הסינית מאמינה שלגוף שלנו יש קווים אנרגטיים, להם הם קוראים מרידיאנים. דרכם זורם הצ'י – האנרגיה שלנו. 
כשהם נחסמים, חולי מתחיל. דיקור סיני אמור לפתוח אותם.
בתרגול אנרגיה אנחנו מזרימים את הצ'י בצורה טבעית, ושומרים על גוף בריא עם אנרגיה זורמת, בצורה אידיאלית. 
התרגילים רכים ופשוטים לביצוע. ומשלבים נשימה ביחד עם התנועה. התרגול הוא בעצם תרגול מדיטטיבי.
יש רוגע, בריאות וכושר בסגנון שרק הולך ומשפתר עם השנים.
זהו היופי בתירגול העתיק והנפלא הזה. 
החיים היום, במיוחד בתקופה מיוחדת זו, שואבים מאיתנו המון אנרגיה. לחץ בעבודה, לחץ בבית, לחץ בפקקים, מהאנשים מסביב.
המדענים כבר הוכיחו, שלחץ כרוני, כגון צפייה בחדשות מבהילות באופן קבוע, מייצר מצבים פיזיולגיים שמשנים לנו את הביוכימיה במערכת, ואפילו יוצרים שינויים לחלק מהאברים בגוף, למשל הצתמקות המוח. 
המחקרים מוסיפים כי יש 2 דברים לעשות כדי לשנות את המצב הזה.
 1. פעילות גופנית
2. מדיטציה 
תרגול הצ'י גונג, מאפשר לנו לשלב את שניהם ביחד. 
מדיטציה בתנועה.

 

 
 

"The Miracle Stretch"

This ancient stretch, ended back pain with sciatica for chronic pain sufferers who almost gave up.

One simple stretch that takes just a couple of minutes to perform can end years of suffering, even for individuals who's doctor said:

"There's nothing you can do, you have to learn to live with the pain.

I share it with all my patients who want to live pain free lives.

מבחר שעות אימון במשך השבוע

אימון יומי בשעות שונות, רמות שונות, צרף כשתוכל*

יום א' 17:30
יום ב' 8:30
יום ג' 19:30
יום ד' 19:30
יום ה' 8:30
צ'י גונג בריאות
צ'י גונג מתחילים
צ'י גונג אנטי אייג'נג
צ'י גונג לחיזוק ושימור הפרקים
צ'י גונג ספירלי
כיתת שידור בונוס של מתיחות אשפאגט למתחייבים הראשונים

*יכולים להיות שינויים בזמנים ובנושאי השיעור

אפשרויות ליווי

depositphotos_13725717-stock-photo-box-of-watercolors-and-paintbrushes

קורס דיגיטלי

מותאם לאנשים שעובדים לבד. 

ביצועיסטים עם משמעת.

תוכנית אישית מותאמת לצרכים שלך

Optimized-team-spirit-2447163_640

עבודה בקבוצה.

פגישות שבועיות עם עוד אנשים שנמצאים במצב דומה. ויוצאים מזה ביחד. העבודה בקבוצה יוצרת חממה וקבוצת תמיכה.

coach-407290

תוכנית ליווי מובנת אישית.

לאנשים שרוצים להגיע למקסימום, לצאת מהכאב ולהגיע לדרגה הבאה, בכושר, בחשיבה ובחיים.

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.